做自己最好的醫生I:心藥

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每一種傷病的背後,都隱藏著患者內心真正想要傳達的重要訊息。如果訊息一直未被成功解讀,疾病便會輪迴出現,抓緊不放。

潛意識可以按照我的心理需要,出現不同的角色人物,而每一個角色其實都是我。每一個我,都是我內在的珍貴資源、我的潛藏能力。

心理療癒,就是一次又一次的成長。因為受傷而停下腳步,其實為了走更遠的路,因為患病而倒下,正是為了能攀越更高的牆。

經過深度探索,我終於發現了自我療癒的重大秘密:原來,要治病,先要治心!

心理學博士一次教你如何成為心理分析師、催眠師、治療師、痛症師,讓你當自己最好的心理醫生!

他以過去奇蹟康復的經驗以及心理催眠專業,幫助身心靈正面臨著絕望的病患可以走出困局,扭轉人生!

華人地區第一本心理學家自救的真實範例,每一位傷病者必讀的醫療奇蹟、方法與寶典!

作者:鍾灼輝
編輯:林宥晴
封面:鍾灼輝
出版:潛醫識中心
ISBN:978-988-78577-1-6
2012年8月初版,2014年2月增訂版,2018年4月紀念
台灣版:《做自己最好的醫生》- 大塊文化
簡體版:《做自己最好的醫生》- 華夏出版 /《深度喚醒》- 金城出版(絕版)


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作者序:

故事的治療力量

我是一個愛看文字、愛看故事的人。文字故事之所以吸引人的地方,就在於它的含糊留白與想像空間。文字所描繪的畫面,留給了讀者一個自行經歷的想像世界,在閱讀作者生命歷程的同時,讀者也經歷了一場劃時空的身心靈旅程。

在二○一一年,我寫下了《生命迴旋》,透過寫書的過程,重溫一次自己人生中最重要的七年,也讓我在尋找智慧與自由的奇幻旅程上再走一回。生命的力量,使我奇蹟般地康復,我再一次地學會用雙腳走路,學習如何真正用心看世界。憑藉一些兆象的指引,我重返墜機之地,尋獲昔日意外發生時所遺留下的太陽眼鏡,並自此展開了一段啟迪智慧的心靈之旅。在旅途中,我遇上許多不可思議的事情,窺見了天地、眾生、與自己,目的就是要解答瀕死時的人生最後問題。我透過讓自己重生的十個夢想並體悟到,人生最珍貴的寶藏──智慧。往昔的我,能夠上天下海,卻未曾得到過真正的自由,但是智慧使我的心靈生出翅膀,海闊天空地任意飛翔。在頓悟萬念皆虛幻的同時,不再為萬念所束縛,自由地活著在一個無生亦無死的世界。

其實,人生就好比是一場旅程,沿途遇上的人就是旅伴,碰上的事就是風景,一切的答案,都展現在沿旅途中的點點滴滴裡。但我必須說明這終究是屬於每一個個人的旅程,就如出生、成長、老去跟死亡一般,都只會是一個人最獨特的歷程。如果你願意離開熟悉的安全區域,勇敢地跟我慢行細賞,你便可透過我的眼睛看見不一樣的天地人心,最後跟真實的自己相知相遇。只要真心相信,認真追尋,全世界都會共同幫助你。人的潛意識跟整個宇宙自然會攜手合作,透過各種兆象給你提示、為你指引方向,助你找到自己的人生答案。所以那其實是一部人生的旅遊工具書,滿載著旅者探索生命的勇氣。

在二○一二年,我初次出版《做自己最好的醫生》,講述自己從被宣判終身殘障到徹底復元的奇蹟療癒經過。而就在意外發生後的十四年,我決定把書重新整理出版,並且分別編寫成《做自己最好的醫生I:心藥》與《做自己最好的醫生II:自癒》二書。在新版中,還增加了近年來我所經手的一些治療個案,以便讓讀者們可以更清楚地了解,如何透過本書去進行自我療癒。

坦白地說,重新編寫本書對我來說,又是一次艱巨的任務。我必須以一顆同時既是病者,也是醫者的心,將已經癒合的傷疤撕開,再次讓骨頭枯萎、內心凋零。然後以文字、以夢境,再次滋養枯竭的身心,撫平我的十道傷痕。每當寫到傷痛處,身體上的十道傷疤便跟著燃燒,足踝患處也隱隱作痛。有很多個深夜,內心一直被當時的憂鬱情緒所纏擾,徹夜揮之不去。如果你在書裡聞到了血腥,感受到疼痛,請不要訝異,因為那來自我的身體 ; 如果你嘗到愁苦,變得憂鬱,請不要害怕,因為那來自我的內心。但你一定不要錯過文字裡的治療力量,那是來自我已被療癒的身心,是我用生命換取的,這亦是你閱讀完這兩本身心靈療癒實錄後,最後需要帶走的東西。

所謂的療癒就是一次又一次的成長,受傷停下就是為了走更遠的路,患病倒下就是為了爬更高的牆。但我必須重申療癒同樣是一個人的歷程,所有的傷口都必須由病者親自縫合,所有的療癒都是始於病者,終於病者。如果你願意卸下內心的衛甲,勇敢地面對生命中的錯失傷痛,你便可以跟我在平行時空裡,來一場劃時空的身心靈療癒,最後變成自己唯一且最好的醫者。

在此,我要謝謝無條件愛我、支持我的媽媽,把重傷的我帶回家的哥哥!最後,我更要謝謝正在閱讀這本書的你們,因為有你們,才讓我的人生故事,有了可以產生共鳴的聽眾!

本書重點:

  • 解構潛意識,分析夢境的意義與功能
  • 學做自己的催眠師,催眠師最強自學應用手冊
  • 破解傷病背後的隱藏意義,走出疾病的輪迴
  • 找出久病不癒的心因,性格決定罹患的疾病類型
  • 心病還需心藥醫,徹底告別憂鬱與焦慮
  • 學習與痛同行,最佳的痛症治療與管理技巧
  • 學習正念認知,以心五道慢行細嚐人生百味
  • 擺脫傷病者的迷思困局,做自己最好的心理醫生