人生斷捨離

斷絕讓人痛苦的三大扭曲思維：完美主義、無盡比較、二元判別。

• 完整 = 接受自己的優點與缺點
• 扭曲完美 = 只願接受自己的優點
• 真正完美 = 努力做好自己

捨棄令人浪費生命的物質主義：物質雖然是一種享樂，但過多了便會成為身體的負擔、心靈的負累。

• 斷絕不需要的東西
• 捨去多餘的廢物
• 脫離對物品的執著

脫離生命無常的害怕、對改變的害怕。

• 害怕無常＝害怕不能掌控的人事物
• 害怕改變＝害怕離開熟悉生活方式
• 未知＝無限可能＋無限害怕

「死亡讓我真切體會到萬般帶不走的道理，在我身上示範如何執行人生的斷捨離，不但令我減少對物欲的追求，更脫離多就是好的生活方式。我剝掉有毒的思想與害怕，拒絕成為物質的奴隸。我開始清掉身邊多餘的廢物，騰出更大的生活空間，省卻更多的人生時間。

活出生命最大價值的方法很簡單，只需用心過好每一刻，你怎麼過你的今天，就等於怎麼過你的未來，你今日的生活亦將是你十年後的生活寫照。若沒有能力把握現在，更遑論有能力掌握未來。

外減內加的生活態度，才是最寫意充實的生活，引發人生改變的原動力。