課程重點
- 香道與正念思維
- 認識香的價值與文化 ﹣沈香篇
- 香道儀式示範與練習
- 品味香材與冥想
焚香時，香的氣味分子經呼吸道進入大腦，通往嗅球、邊緣系統與下視丘，使身心產生寧靜祥和，為感官帶來愉悅感動。心香道結合了生活藝術與心靈兩大元素，在進行細緻的香道步驟，理香、解香、起灰、點炭、移火、鋪灰、品香、題香等，學習定心養神，放下妄執雜念。
品香是一種感恩大自然的體驗，藉香氣探究心性，直趨於道，透過冥想清洗認知思維，釋放內在的壓力與負能量，讓內心得以被察覺、被療癒。心香道能誘發大腦產生Alphaα與Thetaθ波，這是通往高層精神領域的大門；生動的視覺化能力、偉大的靈感、意義深遠的創造力、超常的洞察力、以及一體和諧的感覺。
品香冥想：
透過品香賞香，再次把身心統合，學習正念認知。當能完整覺醒地回到當下，以正念品嘗生活的每一件事，事物才能恢復到原來的本質，就像香恢復到原始的氣味。如果香變得真實，人就是活在真實裡，在心香合一的那個時刻，當下的生命就是真正的生命，我們就是自己生活的主人。每埸際遇、每個因緣，都是獨一無二的體驗；每一天都是全新的一天。我們必須放下過去，放下未來，放下執著，才能回到生命的當下⋯⋯
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