課程重點

  1. 書道與正念思維
  2. 認識毛筆書法與書寫 ﹣楷棣篇
  3. 行書儀式示範與練習
  4. 書法治療與冥想

毛筆書法是中國傳統的藝術瑰寶和重要的文化遺產，書法的美學價值一直都受到世人的青睞。但同時，書法的價值不僅僅停留在藝術這一層次上。書法的操作及作品是書寫者活動的過程和結果，從中可以體現出書寫者的種種心理特徵及狀態。

書法治療（Calligraphy Therapy）歷經三十年的臨床科研，對促進兒童、成人及長者的大腦認知與精神健康有相當顯著的功效。透過毛筆書寫特定心理符號文字，以產生高度專注力、敏捷思維知覺、與平衡心理情緒。在行書的過程中，書者打開紙卷，磨墨於硯，提氣運筆，彷彿與手中的毛筆合而為一，進入深度的禪修境界。

人生如書，書中留白：

  • 在身心合一的狀態下運筆書寫
  • 激活認知思維，協調自律神經系統
  • 學習捨得，智慧不存文字間而是寫於空白裡

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