「終活」就是要一路活好、一路走好；
讓離開的人優雅轉身、輕鬆上路；
讓留下的人釋懷善別、勇敢前行。

對大多數人而言，死亡可能是一種可怕的失去，或是充滿未知的痛苦與恐懼，這一點是無法否認的。然而，我們也要意識到，生老病死是一個必然過程，並非上天故意懲罰或為難我們。大家是否想過，上天有許多世界大事要關注，根本無法照顧每一個人。同樣地，上天並不認識我們，也不會故意為難或特別眷顧我們。它無法應付每天幾十億個祈求，也無法實現人們無盡的願望。在這種情況下，我們別無選擇，只能承擔自己的生命責任和主導權。

死亡可以被視為是對生命最深刻的領悟，只有當我們接受並理解死亡時，才能更深刻地體會生存的意義，更加懂得珍惜此刻我們仍在呼吸的每一刻。

死亡的存在正好提醒我們，人生的時間是有限的，每一刻都非常寶貴。我們應該善用時間，追尋自己的夢想和目標，盡情體驗這個世界，過自己喜歡的生活，成為自己喜歡的自己。我們沒有多餘的時間可以浪費，沒有多餘的時間去走別人的道路，實現別人的夢想，過別人的生活。那些都是別人的事情。這個世界不需要多餘的複製品，需要的是一個獨一無二的你。

終活的概念喚醒我們，生命的價值不在於長短，而在於如何充實和珍惜每一刻。它鼓勵我們關注當下、活在當下，並且以積極的態度面對未來，用我們的存在為這個世界帶來美好。

即使生命已接近尾聲，我們仍應該將每一天活得像是出生的第一天一樣，對世界充滿希望與好奇；同時，將每一天視為生命的最後一天，勇敢且從容地珍惜每個當下的人生體驗。這樣，即使面對死亡，我們也能無懼地度過。真正令人恐懼的，不是老去、疾病或死亡，而是活得毫無意義、失去尊嚴和自由。

善終的極致表現，就是透過尊嚴、安心、舒適和自主善待自己，同時為在世者 給予繼續向前的美好支持。所以終活，絕對不是一條讓人垂頭喪氣的單行道。相反地，它的重點在於生，而不是死，是關於如何好好活、如何好好死。

人生有太多的「來不及」和「早知道」

也許，我們只被賦予知道出生日期的權利，卻永遠無法預知死亡的日期，那個欄位只能由後人填寫。有時候，正因為生命沒有確定的終點，使得我們有藉口去逃避這個必然面臨的死亡議題，形成了一種拖延和迴避的習慣。就像如果上司沒有給予工作完成的期限，下屬很自然會一直拖延下去，因為人類有惰性，並且總是誤以為時間還很多，「來日方長」。然而，太多太多的生命故事卻告訴我們，人生往往是「來不及」和「早知道」。

從我所見過的大多數死者來看，他們離世時心中都帶著遺憾，只是程度有多有少而已。他們留下了太多本應完成的事情未能完成，本應說的話未能說出口，本應做好的安排未能盡善盡美。這些遺憾是否會一直延續到他們生命結束之後呢？這一點無人得知。但有一點可以肯定的是，這些責任和遺憾將由後來的人所承擔。

雖然我曾經處理過許多死亡調查，親手接觸過許多他人的屍體，大家一直都明白生前的準備有多麼重要。但原來，我們仍然沒有足夠的勇氣去正視死亡，仍然抱著一種僥倖的心態，總是妄想自己在死亡臨近時，還有足夠的時間來做準備和安排。

出生時，或許我們無法做出任何選擇。當走到人生終點時，希望能夠以自己想要的方式告別，以優雅和負責任的姿態離去，為自己和這個世界留下最美好的回憶。


本書介紹:

【好好走向終點線】
「終活」，是為了抵達生命終點的那一天所做的準備。
香港知名認知心理學家鍾灼輝，透過自己瀕死所獲得的體悟，闡述生命之無常，但他想告訴我們，死亡帶來的並非只有悲傷，它也可以是一份喚醒，讓我們在健康、健全的此刻，就開始省思生命之寶貴。
本書會帶領你，實踐十個步驟的終活練習，包括釐清醫療決策、財務狀況，以及學習處理遺囑遺物與安排葬禮等。除了實務，終活更可以幫助你釐清自己的想法與情感需求，包括想要怎樣的治療方式、如何度過最後的時光，如何保護怎麼做你所重視的人？讓你即使面臨生離死別，也能感到安心自在。
終活還可以充實你的身心靈，當體悟到生死有時，就會更有勇氣去追尋自己真正的嚮往。本書將牽著你的手，帶領你好好走向人生的終點線。

【終活實踐筆記本】
每個人都是獨一無二的存在，因此每個人都需要一本屬於自己的生死簿冊。透過書寫回顧人生，記錄對生命的愛，對身後的安排。打開筆記本，展開终活的實踐，並與留下屬於你的生命故事吧！面對死亡，我們可以不必手足無措，也不需要逃避、排斥，透過10個终活練習，為自己終將的離去做好一切準備，為所愛的人留下一份優雅的禮物。