drbellchung2023年8月17日我們與幸福的距離昨天我去了一家老人日間護理中心,為前線工作者進行了一場講座,主題是「永遠不遲的人生幸福課」。在講座中,我特別提到了我自己是如何從失智的老爸身上發現幸福的秘密。儘管老爸不幸罹患失智症,但這個無法治愈的疾病卻成為他人生轉變的契機,從鬱鬱寡歡、貧窮潦倒的「窮爸爸」...
drbellchung2023年7月31日學海無涯,進修只是為了見自己、見天地、見眾生上大學後,我的眼睛像突然被打開了,認識了很多來自不同社會背景的同學,接觸到很多新奇有趣的事物。我像航行於未知海域的探險家,每天都有驚喜的新發現,我的好奇心與求知欲不斷被發掘燃燒。當我的眼界越打開,越感到自己無知渺小,越想多看、多聽、多嘗試。...
drbellchung2023年4月8日儀式感很重要如果生活缺少了這個東西,生命將變得枯燥又乏味⋯⋯ 我說的這個東西是儀式感。我們日復一日的為生活奔波勞碌,整天泡在瑣碎的日常事務𥚃,今天和昨天、甚至和明天到底有什麼分別? 村上春樹說過,「儀式是一件很重要的事。它讓我們對在意的事情心懷敬畏,讓我們對生活更加銘記和珍惜。」有了...
drbellchung2023年4月7日關於恐懼這件事最需要恐懼的,不是恐懼本身,而是….... 人生絕大部份的焦慮與恐懼,其實不是來自那事物的本身,而是來自人對那事物的念頭與想法。有時候,恐懼是一種感覺,但更多時候恐懼是一種包含糾結、不解、不安等複雜的思維和情緒,很多事情根本還沒有發生,你卻早已陷入惶恐不安。所以製造煩惱、製...
drbellchung2020年12月17日如何不被別人情緒勒索?不管怎麼努力回應對方的需求,卻總是滿足不了對方,或達不到對方的期望,我到底出了什麼問題? 情緒勒索(Emotional Blackmail)是由一位美國心理學家Susan Forward提出,可以算是一種操控他人行為的手段或權術。勒索者會利用恐懼、責任、與罪惡感,影響他人的...
drbellchung2020年12月2日駕馭情緒情緒,可以比喻為藏在潛意識𥚃的一隻神秘怪獸。 故事是這樣的,在一座金碧輝煌的皇宮𥚃頭,住著一個聰明的國王。有一天,國王因為外出狩獵,離開了皇宮。一隻不知從哪裏來的怪獸趁著國王外出時,突然出現在皇宮的門口。皇宮守衛把牠攔截下來,用長矛指向牠,不許牠進入。怪獸不聽話,就是想...
drbellchung2020年7月18日面對鋪天蓋地的無助感,應當如何自處?當無助變成了一種習慣,你就會害怕悲劇不斷地重演,而且會更加相信:你的命中命中,越美麗的東西你越不可碰。 無助,從小就在我們的生活中出現。 無助感、無力感的出現,是因為我們對自己的困境感覺到無能為力,困境可能是來自於我們的生活、疫情、又或是社會制度。這種感覺就像是一個孩子,眼...