生死教育
生命這麼無常，到底應該如何自處？
當生命充滿無常，每一次出門都有可能成為人生的告別之旅，瘟疫和疾病可以無聲無息地降臨到你家門。這意味著人對生命根本無法控制，你畢生的努力奮鬥隨時可能一瞬間消失。這樣的現實可能讓很多人感到矛盾困惑，時刻都感到恐懼與不安。我們應該如何面對這樣的現實？如何自處呢？
作為一個瀕死意外的倖存者，我深刻領會生命無常的本質。在意外發生前一刻，我還是一個滿載夢想的有為青年，不但擁有健壯的身體與良好的頭腦，人生更是一帆風順，事業前途一片光明。我正傲立在人生的最頂峰，伸手便可與天比高，與雲同流。但下一瞬間，我像變成了斷線的風箏，曾經擁有的一切，從生命裡一一消逝，事業、健康、財富、感情無一例外。
雖然我從人生的高峰跌入了一無所有的幽谷，但只要不放棄，生命依然有著無限的可能。奇蹟不僅僅屬於少數幸運兒，而是平等地賦予每一個生命，無論膚色、種族、宗教信仰或社會地位。但是，只有那些相信奇蹟的人才會遇到它。
生命有著太多的可能，只是我們相信得太少！
死神跟我上的一堂課
對於絕大多數人來說，死亡可能是一種可怕的失去，或是充滿未知的痛苦與恐懼，這一點我絕不會否認。但同時，死亡也是對生命的最大領悟。只有接受和理解死亡，我們才能更深刻地體會生存的意義，更懂得珍惜我們仍在呼吸的這一刻。
死神提醒我們，生命的時間是有限的，每一刻都非常寶貴，我們應該好好地利用時間，去追求自己的夢想和目標，盡情去體驗這個世界，做自己喜歡做的事，成為一個喜歡的自己。最好是把每一天活得像出生的第一天，對世界充滿希望與好奇；把每一天當成是生命的最後一天，活得無畏無懼，珍惜每個當下的人生體驗。但記得，千萬不要浪費時間去行別人的路，去實現別人的夢想，去過別人認為好的生活，因為那是屬於別人的，不需要一個多餘的你。
還有一件很重要的事差點忘記了！死神曾經囑咐我一定要跟大家說明白，當人遇到不幸或困境時，總會懷疑、甚至或質疑上天為何故意要懲罰或為難他們。其實，上天有很多世界大事要處理，根本沒有時間去理會每一個人，上天並不認識你是誰，不會故意為難你，更不會特別眷顧你。所以遇事一定要自強不息、勇敢面對，一切自然就可以安然渡過。
死神教曉我的4件重要事
1. 善用生命時間，活在當下
之前，我一直把生活排得密密麻麻，不是在跟別人比拚，便是跟時間賽跑。常同一時間做著好幾件事情，像讀書、工作、玩樂；生活意義變成了在最短的時間裡，完成最多的事情，想讓生活過得比別人充實精采。當習慣了追趕的節奏後，再也分不清到底是我在追趕生活，還是生活在追趕我。原來連所謂珍貴的夢想，都根本花不到我一丁點兒時間，生命中看似非常重要的人和事，如跟家人與女朋友的相處，也只佔據我人生的極少部分。我的人生好像不屬於自己似的，絕大部分的生命都像給誰盜取了、浪費了一樣。
死亡讓我看清楚生命的本質價值，然後再次決定如何運用我的生命時光。原來活出生命最大價值的方法很簡單，只需盡情享受生命中的每個時刻。其實只要用心過好每一刻，美好的將來便自然出現。因為未來並不是預定或計畫出來的，而是用心一步一步走出來的。你怎麼過你的今天，就等於怎麼過你的未來，你今日的生活亦將是你十年後的生活寫照。若你沒有能力把握現在，更遑論有能力掌握未來。
生命的本質價是無常的，生命的無常也提醒我們要珍惜當下，好好感受每一刻的存在和生命的價值。如果我們改以時間去衡量事物，就會發現天下沒有貴賤之分，只有值得與否。東西的價值不再是貴不貴，而是值不值得花時間去追求。但時間不像金錢，不能拿來囤積或投資，如當下的時間沒有充份利用，那便只有白白的浪費流失。
如果要再次成為生命中唯一的主人，必須改變自己遭到扭曲的時間觀。死亡讓人學會從生活的清單中作出取捨，為真正對自己重要的事情訂下順序，從而對生命中的人事物作出適當分配。透過這樣的排序取捨，人的生活頓時變得個人化、立體化，生命更有了真實的意義與價值。
若想要活出生命最大的價值，方法其實很簡單，就是盡量享受生命中的每個時刻。這樣才能在有限的人生時間中，獲得最豐盛的人生體驗和成長。
2. 人生的斷捨離
在進行死亡調查的工作期間，我經常會到訪醫院或殮房等地，我發現不管躺在那裡的人多富有，身分多顯赫，最後也只剩下一張白布，包裹著底下冰冷赤裸的軀體。人的出生本來就是一場空白，什麼也沒帶來，死時也同樣回到一場空白去，什麼也帶不走。親歷死亡後，我更真切體會到萬般帶不走的道理。
在康復後的一個月，我在家裡進行了一場史無前例的人生大掃除，重新整理我的生活空間。當時我感到一種淡淡的哀愁湧現心中，鼻子一酸，眼淚盈滿了雙眼，我像在整理自己的遺物。雖然眼前的物件勾起許多人生片段與情感，但我清楚知道這些回憶並非活在物件中，而是留在我的記憶裡。所以我不需要這些物件去證明我的曾經存在，親人至愛也不需要靠它們來保存對我的回憶思念。
物質只是一種身外物品，雖然生存上是必須的，但過多了便成為身體的負擔、心靈的負累，適可而止便足夠了。但是人從小便被灌輸扭曲的物欲態度，一直被告之多就是好，多就等於富足的概念。其實你真正需要的，與你被告知應該需要的，中間多了一大堆額外的廢物負擔。讓你每天疲於奔命的，不是生活所需，而是生活不需。
然後，我狠心的來了一場人生的斷、捨、離；我要斷絕不需要的東西，捨去多餘的廢物，脫離對物品的執著。斷捨離的兩大標準是依據物件的實用值與時間值，實用值是指此物對人的存在價值，而非物件在金錢或功能上的價值。所以必須把物我的主客關係重新釐清──是人用物而非物用人。
透過斷捨離，我減少了對物欲的追求，脫離越多就是好的生活方式。我不再成為物質的奴隸，清掉身邊一大堆多餘的廢物，騰出更大的生活空間，省掉更多的人生時間。這種外減內加的生活態度，是引發人生改變的一種原動力。簡單的生活，配上足夠的物資與豐盛的心靈，才是最寫意充實的生活。
我更把斷捨離這個概念放到精神生活上，斷絕對人事物的完美執著、對判別善惡的二元執著；捨棄對無謂社交的追求、對名利權力的虛幻追求；離開對失去錯過的害怕、對無常未知的害怕。我所追求的是一個「完整」而非「完美」的自我。
3. 自由在心靈
我從十八歲成人那年起，每一年生日都會為自己準備一個蛋糕。當時鐘指向凌晨十二點的那一刻，便點起一根蠟燭，雙手合十，誠心許下一個願望，然後用力把蠟燭吹熄。這就像是一個儀式，每年挑選一個夢想做為生日願望，以餘下的一整年時間努力把它完成實現，當作是下一年度的生日禮物。這個生日許願儀式，好像慢慢變成我的人生奮鬥模式。
一九九二年十月七日，十八歲生日，我許下了人生第一個正式的夢想願望：「我希望可以考進香港大學讀心理系」。一九九三年十月七日的生日，我把大學的學生證裝進小信封，做為生日卡片送給自己。之後再點上新的蠟燭，許下新的願望：「我夢想可以坐飛機出國旅遊」。一九九四年的生日，我用白紙摺了一架紙飛機，在兩旁的機翼貼上來回的登機證存根，以這裝載了夢想的飛機模型做為禮物。我再度閉上眼誠心許下新的願望，看見自己站在一個雪山峰上，四周白茫茫一片，頭上盡是一片藍色的天空，世界彷彿只有白跟藍兩種單純的顏色。
一九九五年，二十一歲，離開大學前的最後一個生日，我先把厚重的滑雪用手套打包成禮物送給自己，接著許下一個更遠大的夢想，深深吸一口氣用力的把蠟燭吹熄。那一年，我一面準備畢業考試，一面拚命兼職打工，好不容易存夠了畢業旅行的旅費，在歐洲各國浪蕩了兩個多月。那可以說是一輩子留過最長的頭髮、最濃密的鬍子、走過最遠的路，直到大學結束。
我一年一年的努力把夢想達成，當中還有開摩托車、開船、潛水、極地探險、進研究院等。這些夢想都不是遙不可及的痴人說夢，每一個都是我真心追求、努力付出、勇敢達成的結果。但我發現，差不多所有夢想都跟自由有所關連，好像暗示我自由是這輩子追求的最大價值與意義。
直至二OO三年的二十九歲生日，我許下了最後一個生日願望，夢想可以獨自開著滑翔機，如鷹展翅般翱翔天際。翌年春天，我飛上三千尺高的蔚藍天空，從駕駛艙的小窗戶伸出手，用力抓了一大片白雲，將之輕輕地放進一個空的玻璃瓶裡。
二OO四年十月七日，剛好活了三十個年頭，好像到了人生的轉捩點，因為忽然發現沒有了夢想。我獨自坐在家裡陽臺上，為自己準備了一個簡樸純白的奶油蛋糕，將蠟燭的數目由慣常的一根改為三根，象徵三十歲的人生。當時鐘的指針指向午夜十二點，我將紅色絲帶綁在預備好的透明玻璃瓶上，慢慢拴開瓶上的軟木塞，讓躲在裡頭的雲飛回天上。我看著寧靜的夜空，天上掛著一輪孤單的明月，半盈半缺，就像我當時的心情，既滿足卻又帶點失落。
從十八到三十歲這十三年間，我一共許下十二個夢想形式的願望，悉數由我一手構思、策畫、執行並實現。其實，這一連串的夢想背後都有著共同的目標，就是渴望得到「人生自由」。考上大學是建立自由國度的第一步，之後頻繁出國旅遊，就像到處攻城略地一樣。我對征服自由的野心不斷擴大，不但把占領的版圖迅速擴張，更想進一步突破身體的界限。我開始染指不同的領域，上天、下地、入海，滲透每一個角落，世界之大彷彿沒有我到不了的地方。
但其實這麼多年來，我一直曲解了自由的意義，只著眼於自由的表徵，沉淪於物理上、身體上的自由。其實自由的本質源於心靈而非身體，但我只顧盲目地朝身體方向衝去，狂奔了十三個大圈，結果還是回到原來的起點上。
瀕死意外後我的身體受到重創，頓時變成了一隻折翼的小鳥，被迫停降下來。當我願意向生命投誠，我從大自然世界中體悟到自由的真義。透過公園裡的自然景象，我看到大自然萬物是如何自由自在的生活，人是如何迷失地被囚禁於生活裡。在大自然世界，萬物依從自己的節奏，生命的流向，覺醒地自在生活。就如春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，如果心靈平靜自由，時時刻刻都是人間的良辰美景。就在這時，我頓悟到自由的真正意義，我竟然在輪椅上找到了一直追求的心靈自由。原來，心靈自由完全不受地域所限，不受身體所綁。這比起飛在天上時所感到的身體自由，更讓人嚮往，這才是我所追求的真正自由。
4. 夢想的真正價值，過程比結果重要
人生彷彿白紙一張。我曾經以為成功的人生，就是在最短的時間裡獲取最多的東西，所以努力從翻身學爬到最後衝上雲霄，高效率的完成一個又一個夢想。
雖然這些夢想成就讓我得到別人的肯定認同，讓我對別人死而無所憾，卻無法跟自己好好交待。我到瀕死的那一刻才發現，自己從來沒有用心經歷每個人生階段，沒有認真享受每個夢想過程。我像糟蹋了自己所喜歡的夢想，浪費了走過的人生歲月，內心因而湧出無比的空虛與空白 。
原來人死時，就只能像出生那樣，帶著赤裸的身軀、空白的人生歸去。來時空空，去也空空，人生的過程就是一場空的練習。死亡像在暗示我們，真正的智慧是在人生的空白裡，而非外在的成就中，人生的過程遠比結果重要。只是當時我沒有足夠的智慧與視野去理解這一切，自己彷如一個無知小孩站在人生交叉路口，不知如何抉擇，進退失據。
因為工作上的需要，我常到訪醫院或殮房等地，不管躺在那裡的人多富有，身分多顯赫，最後也只剩下一張白布，包裹著底下冰冷赤裸的軀體。人的出生本來就是一場空白，什麼也沒帶來，死時也同樣回到一場空白去，什麼也帶不走。生者隻身輕輕到來，死者空身輕輕歸去，在來去之間先得到後捨棄。所以年輕時應活得精釆豐盛，把人生填滿，這樣才能讓人看見空白的存在，而智慧盡是藏在那片白色的布匹內。
同時間，死亡讓我明白了夢想的真正價值，讓我從為追求而追求的盲目狀態中醒悟過來。其實一直以來，我就只看重夢想的結果，眼中只有讓別人看得見的成就。以為得到別人的認同，就是對自己最好的證明。久而久之，夢想的主語逐漸變得模糊，我不知道夢想到底是為了滿足自己還是討好別人。
如果沒有經歷死亡，或許我依然活在精采但虛幻的人生裡，雙手依舊緊抱著一大堆帶不走的物質與成就，最後才發現自己什麼都不是、什麼都沒有、什麼都不曾用心經歷過，這比死更難受、更可怕。從短短十一分鐘的瀕死經驗裡，我得到了人生最重大的啟示與反思，讓我從虛幻的混沌迷惘中醒悟過來。原來，夢想的意義並不在圓夢的一刻，而是在追夢的過程。當你真心相信、認真追尋時，整個世界都會聚集力量幫助你，甚至讓你感到結果已經不再重要，因為夢想的價值已經已在追夢過程中充份體現。
意外後，我花了一年時間重新學習走路。在我31歲生日當天，我想起了賣火柴女孩的故事，於是我劃下了10根火柴，許下了十個重生的夢想，重新探索世界，見天地、見眾生、見自己。這些夢想讓我找回了對生命的熱情和動力，重新建立起自己的新常態，那就是「活好當下」。